Yoga, wo du dich wohlfühlst
Angebot
Vinyasa Flow Yoga ist eine Form des Hatha Yoga und basiert auf der Verbindung von Atem und Bewegung.
Die Asanas (Körperhaltungen) werden fließend miteinander verbunden, der Atem initiiert die Bewegung.
Durch die Vinyasa Praxis erhöhen wir den Energiefluss im System und sprechen die Muskulatur an. Es entsteht ein Flow, eine kraftvolle und zugleich entspannende Praxis.
Zur Kräftigung werden manche Asanas länger gehalten.
Anders als im Sport geht es darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Entspannung zu erschaffen.
Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Praxis, die tiefe Entspannung sowie Flexibilität fördert.
Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen werden beim Yin Yoga die Asanas (Körperhaltungen) passiv und ohne Muskelkraft für längere Zeit gehalten. Dadurch werden tiefere Gewebeschichten wie das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke angesprochen.
Für das Wohlbefinden bringt Yin Yoga viele Vorteile: Die ruhigen, meditativen Haltungen helfen, Stress abzubauen und die Gedanken zu beruhigen.
Körperlich unterstützt Yin Yoga die Mobilität und Flexibilität, was besonders hilfreich für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten ist. Es stärkt zudem die Gelenke und verbessert die Durchblutung.
Über mich
Ich bin Sylke, geboren in Berlin, seit 2016 lebe ich in Bayern, zunächst in Ismaning, im Norden von München und seit 2024 in Landsberg am Lech.
Ich fühle mich besonders wohl in der Natur, liebe es mich zu bewegen, mag Musik, Tanz und Kultur in verschiedensten Facetten und bin gern zusammen mit authentischen Menschen. Mich selbst würde ich als zugewandt, offen und begeisterungsfähig beschreiben. Ich probiere gerne Neues aus und bin dankbar für alle Erfahrungen, die ich in meinem Leben schon machen durfte.
Wunderbare 30 Jahre lang habe ich getanzt, Tanz unterrichtet und mit unterschiedlichsten Menschen zusammengearbeitet. Durch eine Erkrankung habe ich 2010 die Leidenschaft für Yoga für mich entdeckt.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin 2014 war für mich die Initialzündung den Yogaweg zu gehen. Yoga ist für mich, ähnlich wie das Tanzen, ins Spüren zu kommen, in die Verbindung zu mir selbst und zum Außen. Yoga ist wie ein ankernder, ehrlicher Freund, der mich durchs Leben begleitet.
Sind alle Dinge, die wir tun oder die wir haben, so wichtig wie wir denken?
In den vielen Fragen und auch Ablenkungen des Alltags kann uns Yoga mit Klarheit unterstützen. Yoga ist für mich, immer wieder meinen eigenen Weg zu gehen - Leichtigkeit schaffen, Frische, Freiheit, Kribbeln und Inspiration. Im Sinne, das der Weg das Ziel ist, ist es mein Herzenswunsch Euch ein Stück auf Eurem Weg zu begleiten und inspirieren.
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